Причины «мании»
Если вы поняли, что кто-то (или вы сами) буквально зациклен на уборке, попробуйте отыскать причину этого. Их может быть несколько.
Страх
У некоторых людей рипофобия — боязнь грязи. Грязь мерещится им буквально повсюду, даже там, где ее нет и в помине. Поэтому они без конца моют руки и все предметы, которые можно помыть.
Другая разновидность мании — стремление к идеальному порядку. Страдающие ею могут по сто раз поправлять, например, криво, по их мнению, висящую на стуле одежду. Предметы в комнате, шкафу или еще где-нибудь должны быть расставлены обязательно в строго определенном порядке, и никак иначе…
Это невроз, патологически навязчивое состояние, которое необходимо лечить. Такому пациенту надо пройти курс психотерапии.
Состояние хронического стресса
Не важно, по какой причине возник стресс: у человека неурядицы в личной жизни, на работе, он потерял кого-то близкого… Если человек раньше не был замечен ни в чем подобном, а теперь у него в руках постоянно то веник, то пылесос, то швабра, это может быть «стрессовая» уборка. Работа по хозяйству помогает отвлечься от мрачных мыслей и хотя бы на время «выгнать» их из головы. Однако при затяжных стрессах это может служить лишь временной мерой
Если вы поймали себя на том, что делаете уборку даже тогда, когда это совсем не требуется, то, может, лучше сходить к психологу, а не переводить чистящие и моющие средства…
Однако при затяжных стрессах это может служить лишь временной мерой. Если вы поймали себя на том, что делаете уборку даже тогда, когда это совсем не требуется, то, может, лучше сходить к психологу, а не переводить чистящие и моющие средства…
Работа по хозяйству помогает отвлечься от мрачных мыслей и хотя бы на время «выгнать» их из головы. Однако при затяжных стрессах это может служить лишь временной мерой. Если вы поймали себя на том, что делаете уборку даже тогда, когда это совсем не требуется, то, может, лучше сходить к психологу, а не переводить чистящие и моющие средства…
Неуверенность в себе
Наведение порядка в доме, расставление и раскладывание вещей по полочкам и ящикам дает человеку иллюзию контроля над своей жизнью. Это происходит обычно тогда, когда мы осознаем, что не в состоянии контролировать окружающий мир, тот, что за стенами нашей квартиры. У такого человека на работе и в личной жизни может быть все очень сложно… Но в своем маленьком мирке он полновластный хозяин.
Если наведение порядка занимает слишком много времени и фактически заменяет собой полноценную жизнь, это, безусловно, повод обратиться к психологу и попробовать разобраться в своей проблеме.
Сенсорная чувствительность
Как заявляют сами аспергеры, их мир намного громче, чем у обычного человека. Это связано с повышенной чувствительностью к любым раздражителям, будь то запахи, прикосновения, звуки, или зрительные образы. Установлено, что подобное явление встречается примерно у 40% людей с СА. Реакцию сверхчувствительности может вызвать что угодно: температура воздуха, яркий свет, еда, одежда, например, колючая шерсть или этикетки на изнаночной стороне, прикосновения других людей либо их большие скопления.
Например, при езде в общественном транспорте (метро, поезде, автобусе), аспи, бывает, используют беруши или наушники, в которых звучит любимая музыка. Масса людей, духота и шум вызывают у них раздражение, выводят из равновесия и приводят к стрессовым состояниям. Музыка помогает отвлечься и успокоиться. Когда же обстановка становится крайне напряженной, им приходится покинуть ее, сойти с маршрута, чтобы постоять в одиночестве и насладиться тишиной, а затем продолжить свое движение пешком.
Есть специальные виды терапии, позволяющие справиться с сенсорными проблемами. Одна из них – сенсорная интеграционная терапия. Ее суть заключается в намеренном контакте с неприятными стимулами, происходящим постепенно и дозировано. Таким образом человек начинает привыкать к таким столкновениям, уже не ощущая раздражительности и паники.
Для аспергеров очень важно определить для себя метод или стратегию нейтрализации неприятных импульсов. Для некоторых таким решением становится небольшая доза алкоголя
Он, по мнению аспи, приглушает все навязчивые ощущения, помогает снизить уровень стресса. Кому-то требуется уединиться на некоторое время, побродить по пустым улицам, кто-то раскачивается на качелях.
Гармония в интерьерном дизайне
Гармония – это объективное, визуальное-чувственное восприятие сочетания элементов дизайна, основанное, на физиологическом, эмоциональном и логическом уровнях. Достичь гармонии – означает соединить элементы дизайна, чтобы они соответствовали правилам и достигали заданной цели.
От этого сложного определения и будем отталкиваться, но сначала, проясним, что такое элементы дизайна.
Элементы дизайна – это цвет, текстура, форма, размер.
Отдельно выделяются сгруппированные элементы: узор, рисунок. Сгруппированные элементы могут относиться сразу к нескольким элементам, так, 3D-рисунок содержит цвет, форму и может содержать размер (если рассматривать целостный визуальный эффект рисунка).
Цвет интерьера
И первое, самое главное, что создаёт гармоничное восприятие интерьера — это цвет. Потому что цвета в интерьере больше всего. Это первое, что бросается в глаза когда мы заходим в помещение. И именно от того насколько вы его грамотно и красиво сбалансируете, тем более цельная картинка у вас получится в итоге.
Существуют готовые схемы, просто взяв и применив которые, у вас получится 100% гармоничное сочетание цветов. Но если всё очень грубо подытожить то можно сказать, что в интерьере присутствует основной цвет и акцентный.
Основной цвет — это тот цвет, который присутствует на крупных плоскостях, таких как стены, потолок, пол, крупные предметы мебели. И акцентный цвет, проходящей своего рода тонкой нитью сквозь весь ваш интерьер в доме или квартире, объединяющий и заставляющий звучать ваш интерьер в том ключе, который вам нравится.
Основной и акцентный цвета в интерьере. Синий – основной, акцент на желтом.
Очень важно, чтобы акцентный цвет задавал живость, настроение и привлекал на себя внимание. Важно также, чтобы он перекликался в самых разных и неожиданных местах. Возможно, он будет присутствовать как основной (ведущий) цвет на картине
Или, как основной цвет каких-то декоративных элементов, например, декоративные подушки. И хорошо когда он дублируется в мелочах, например, цветы или салфетки. В общем, чем чаще наш глаз будет встречать этот цвет случайно в этих разных мелочах, то он это будет связывать в единую гармоничную картину
Возможно, он будет присутствовать как основной (ведущий) цвет на картине. Или, как основной цвет каких-то декоративных элементов, например, декоративные подушки. И хорошо когда он дублируется в мелочах, например, цветы или салфетки. В общем, чем чаще наш глаз будет встречать этот цвет случайно в этих разных мелочах, то он это будет связывать в единую гармоничную картину
Важно также, чтобы он перекликался в самых разных и неожиданных местах. Возможно, он будет присутствовать как основной (ведущий) цвет на картине
Или, как основной цвет каких-то декоративных элементов, например, декоративные подушки. И хорошо когда он дублируется в мелочах, например, цветы или салфетки. В общем, чем чаще наш глаз будет встречать этот цвет случайно в этих разных мелочах, то он это будет связывать в единую гармоничную картину.
Поэтому для основных цветов крупных плоскостей берём светлые, мягкие оттенки, задающие классную и хорошую базу (основу), на которой зазвучит ваш выбранный акцентный цвет. Это может быть один оттенок, может два или три оттенка. Главное, не переборщить с этим количеством, лучше оставаться в пределах одного-трёх акцентных цветов, которые у вас будут встречаться в разных интерпретациях, в разных элементах по всему вашему помещению.
Гармоничный интерьер гостиной: пример цветовой гаммы. Источник
Мания чистоты по фрейду
В разделе Болезни, Лекарства на вопрос как называется болезнь, когда человек маниакально стремится к чистоте? заданный автором BruteLogic лучший ответ это Это не болезнь а симптом. Если это скорее стремление навести порядок, все держать все на своих местах, все делать одинаково и панический страх отклониться от привычного способа действий, то это невроз тревоги. Если это страх загрязниться, нежелание прикасаться к людям и предметам, потому что они «грязные», частое нытье рук с такой силой, что на них появляются кровавые ссадины, то это тоже может быть невроз, но, скорее, шизофрения.
Стремление к чистоте может быть просто гипертрофированной чертой характера, не связанной с каким-то (по крайней мере явным) психическим расстройством
Пока писал, появилось добавление про бактерий. Если говорить о болезни, то это скорее шизофрения.
Опасен ли компьютер для беременных?
Единого мнения на этот счет у врачей еще не сложилось. И это не удивительно. Ведь «компьютерная эпоха» продолжается всего-то чуть больше двух десятилетий — такого срока наблюдений явно недостаточно для серьезных выводов. Кроме того, компьютеры, на которых мы работаем сейчас, разительно отличаются от тех, которые были 10-15 лет назад.
С одной стороны, нет достоверных данных о том, что компьютер увеличивает угрозу выкидыша или повышает частоту пороков развития плода. Монитор не является источником радиоактивного, ионизирующего излучения, которое, безусловно, вредно. Монитор — источник электромагнитных и электростатических полей, которые не приводят к повреждению генетического аппарата и мутациям в человеческих клетках. Во всяком случае, пока учеными такого влияния не обнаружено и вполне возможно, что никогда обнаружено и не будет.
С другой стороны, беременность — состояние организма, требующее от женщины мобилизации всех сил, физических и моральных, и в этих условиях все негативные аспекты влияния компьютера на здоровье усиливаются.
Врач-гинеколог Ярочкина Марина ИгоревнаПрежде всего, с самых первых дней беременности женщине необходимо наблюдаться в женской консультации. Квалифицированный и опытный врач сумеет вовремя распознать любые негативные изменения в ее состоянии и дать необходимые рекомендации.
Во-вторых, действующее законодательство обязывает работодателей переводить беременных женщин на более легкую работу с сохранением прежнего среднего заработка и всех льгот, полагающихся ей согласно трудовому законодательству
А если все-таки беременной женщине необходимо продолжать работать на компьютере, ей особенно важно строго выполнять все профилактические меры по безопасной работе на компьютере. Постарайтесь ограничить до минимума время пребывания у компьютера
Каждый час делайте 15-минутные перерывы в работе, во время этих перерывов обязательно встаньте, потянитесь, походите, выполните несколько легких физических упражнений (наклоны и повороты головы, упражнения для кистей рук, потягивания). Если позволяет обстановка, выполните специальный комплекс упражнений для беременных. Очень полезно во время перерыва выйти из помещения, подышать свежим воздухом. А во время работы как можно чаще меняйте позу, двигайте плечами, ногами, головой.
И всегда старайтесь сохранять хорошее настроение и душевное спокойствие. Помните, что главное для вас сейчас — благополучно выносить и родить здорового малыша. Все остальное имеет куда меньшее значение.
Сложные арки с полочками из гипсокартона
Несколько лет назад пошла мода на объемные арочные конструкции с полками, изогнутыми элементами странных форм, сделанные не столько для удобства, сколько для «красоты».
Сегодня декор из гипсокартона практически не используется. Можно сделать лишь функциональные перегородки между кухней и спальней в квартире-студии, но лучше заменить их на деревянные стеллажи и стеклянные вставки.
Десять лет назад арки с полочками для статуэток и цветочных горшков «говорили» о роскоши и хорошем вкусе, но сегодня такой дизайн считается устаревшим и не вписывается в современные квартиры ФОТО: trizio.ru
Почему любовь к чистоте может стать проблемой?
У человека, помешанного на чистоте, не останется времени на нормальную жизнь и взаимоотношения с людьми
Если в доме культ чистоты, то стоит учитывать тот факт, что ребенок, взрослеющий в подобных условиях, скорее всего, столкнется с одной из двух проблем.
- Первая – вырастит неряхой. Оказавшись вне стен своего чистейшего дома, окружающего его идеальным порядком, индивид перестает следить за чистотой, расслабляется, думает о том, что теперь уже сможет жить, как ему хочется, никто не будет заставлять его ежедневно убирать.
- Второй вариант развития событий — это внутренняя убежденность в том, что идеальная чистота — это норма. Что собственно и приводит к тому, что человек зацикливается на ежедневном наведении порядка.
Нужно понимать, что желание чистоплотности не должно покидать пределы разумного. Ведь, если индивид сутки напролет наводит чистоту, вымывает окна-двери, вытирает пыль в каждом уголку, раскладывает по местам все вещи, то со временем подобное положение дел может привести к развитию параноидальных отклонений. Болезненная потребность в чистоте является манией. В частности может проявляться в виде гермофобии, боязни инфицирования. Человек старается ни с кем не контактировать и даже после простого рукопожатия сразу бежит мыть руки или обрабатывает их антисептическим средством.
Личности, помешанные на порядке, сами того не замечая, блокируют собственную человечность. Окружающие смотрят на них, как на роботов или же относятся, как к фанатикам.
С зацикленными читстюлями крайне сложно общаться. Человек, который всегда думает о порядке, старается все доводить до идеала, совершенно не умеет фантазировать, мечтать, творить. Общение с ним становится скучным. Особа, которая очень много думают о чистоте, тратит большую часть своего времени именно на наведение порядка, не знает, как наслаждаться жизнью. Следовательно, она лишена всех радостей. Такая личность нередко перестает думать о своих близких. Она концентрируется на маниакальных потребностях проведения уборки.
Навязчивые мысли при ВСД
ВСД (вегето-сосудистая дистония) — нарушение функционирования вегетативной системы человека. При данном заболевании могут возникать следующие виды неврозов:
- Неврастения — повышенная раздражительность организма в сочетании с общей слабостью и упадком сил, повышенной утомляемости и, как следствие, физическое и психическое истощение. Сопровождается депрессией, головокружением и сильной головной болью, мешающей мыслительной и физической работе.
- Истерический невроз — сильный всплеск эмоций, возникающий в результате сильного стресса и сопровождающийся судорогой, частичной потерей чувствительности, переводящим параличом, потерей сознания.
- Фобический невроз — постоянное чувство страха и тревоги, сопровождающееся нарушением в работе вегетативной системы, и имеющее как последствие социальную замкнутость. Также, в результате, могут возникать панические атаки и фобии.
- Ипохондрический невроз — чрезмерная озабоченность собственным здоровьем и, как результат, постоянное чувство тревоги и страха заболеть. Такие больные остро реагируют на любой ощущаемый физически дискомфорт и тут же обращаются к врачу. Они могут додумывать себе симптомы и в большинстве случаев не соглашаются принимать лекарства.
- Невроз навязчивых состояний — непроизвольно возникающие мысли и страхи, от которых невозможно избавиться.
- Депрессивный невроз — хроническая усталость, подавленность, потеря интереса к жизни, в некоторых случаях сопровождающееся мыслями о суициде. Возникает на почве не разрешенных травмирующих ситуаций.
«Возьму ещё одного котёнка»
Отдельно стоящим ОКР является накопительство животных. Жалко этого котёночка, который совсем один на с лестничной клетке? Конечно жалко. И более того, мимо проходить нельзя, нужно взять, накормить, обогреть, помыть и найти хозяев, ведь с помощью социальных сетей это сделать в последнее время довольно просто. В крайнем случае найти ему место в приюте.
Однако так не станет поступать больной человек. Он приютит всех. Все 25 кошек будут жить с ним в его двухкомнатной квартире, они будут ежедневно производить 25 фекалий и пару литров мочи. Они постоянно будут не доедать, так как у человека быстро закончатся деньги на их пропитание. Через какое-то время они начнут плодиться, так как о стерилизации такой человек не подумает.
Легко представить, в какой рассадник антисанитарии превратится через пару недель его жилище. При этом владелец животных не будет считать, что вокруг него что-то не в порядке. Чтобы оградить себя от такого проявления ОКР, следует поймать себя или своего близкого за руку, когда он захочет взять домой четвёртого котёночка. Три кошки — это более чем достаточно.
Выбор цветовой палитры интерьера
Несмотря на многообразие оттенков, продумывая детали интерьера, люди традиционно выбирают спокойные оттенки для отделки стен. Бежевые, реже — бледно-жёлтые и голубые. Отчасти это происходит потому, что человек опасается ошибиться и получить не желаемый результат. Вдруг оттенок выбранной краски или обои не подойдут, и придётся переделывать. Однако, вооружившись теоретическими и практическими знаниями о цвете и гармоничных сочетаниях, можно безошибочно подобрать яркие и насыщенные палитры, преобразив скучный, невыразительный интерьер.
Можно дать три практических совета, которые помогут при выборе:
- Когда решаете, какой цвет будете использовать, никогда не смотрите в банку. То, что вы видите в банке или на образце, будет сильно отличаться от того, что вы получите на стене.
- Вместо того чтобы оставлять мелкие мазки краски, делайте выкрасы на больших площадях плотной бумаги или картона и прикладывайте в углу, где можно оценить и свет и тень.
- Убедитесь в том, что вы нанесли на образец как минимум два слоя краски, и фон не просвечивает и не изменяет цвет.
Безусловно, вы не ограничитесь только одним цветом, а будете использовать несколько. Как определить, какие цвета сочетаются друг с другом, а какие совершенно не подходят? Без знания основных правил сочетания цветов решить задачу довольно трудно. Обратимся к цветовому кругу.
Любой хроматический цвет по сходству можно отнести к тому или иному цвету спектра. Таких цветов шесть. Три из них — основные: синий, жёлтый и красный. Это цвета первого порядка. Три дополнительных цвета получены из каждой пары основных: зелёный, оранжевый и фиолетовый. Это цвета второго порядка. Если продолжить смешение, получаем ещё шесть промежуточных — цветов третьего порядка. Эти 12 цветов, составленные в определённой последовательности, образуют так называемый цветовой круг.
Чем занимается эргономика
Об эргономике стали задумываться еще в 19 веке: первый раз термин «ergonomia» употребил польский ученый Войцех Ястшембовский, когда в 1857 году опубликовал труд, посвященный новому знанию. С тех пор эргономика превратилась в инженерную науку, неразрывно связанную с научно-техническим прогрессом. Ее стали применять не только в технической, но и в военной отрасли, при производстве товаров широкого потребления, при создании интерфейса «человек — компьютер».
Белый интерьерИсточник oz90.ru
Одна из сфер деятельности науки — организация комфортного пространства
Здесь во внимание берется не только анатомия, но и психология людей, поэтому ученые взаимодействуют с дизайнерами интерьера жилых домов.. Хозяева жилья оформляют его по своему вкусу: кому-то нравятся уютная, наполненные памятными вещами, гостиная, а кто-то с упоением создает интерьер, ориентируясь на обложки дизайнерских журналов
Но, чтобы жилое пространство было не только эстетичным, одного вкуса мало.
Хозяева жилья оформляют его по своему вкусу: кому-то нравятся уютная, наполненные памятными вещами, гостиная, а кто-то с упоением создает интерьер, ориентируясь на обложки дизайнерских журналов. Но, чтобы жилое пространство было не только эстетичным, одного вкуса мало.
В стиле лофтИсточник avatars.mds.yandex.net
Увидеть, что такое эргономика в дизайне, и оценить ее важность можно во время ремонта. Даже скромная по площади квартира станет комфортной, если заранее продумать ее эргономику, то есть удобство расположения вещей
Это проще всего сделать на этапе составления проекта. Такой подход поможет учесть все мелочи: рассчитать размер бытовой техники, расставить мебель, определить оптимальные места для хранения инвентаря и инструментов.
Английский кабинетИсточник avatars.mds.yandex.net
Расстановка мебели
По высоте мебель удобно делить на 3 категории. В первую входят предметы, предназначенные для сидения, с высотой 40-45 см. Во вторую входит мебель с высотой 180-200 см; здесь располагаются полки, выдвижные ящики, зеркала. В третью группу входит мебель, чья высота ограничивается только высотой потолка. Доступ к верхней зоне длительного хранения возможен только при помощи стремянки; здесь размещаются легкие и редко употребляемые вещи.
Расстановка мебели в гостинойИсточник plasportal.com
Выбирая место для предметов мебели, владельцы в большинстве случаев задумываются о том, как они смотрятся рядом
Вместе с тем, необходимо обращать внимание на то, достаточно ли места остается для прохода. Вы можете заложить условия для комфортной жизни, если будете учитывать следующие правила эргономики помещения:
Минимальная ширина прохода между предметами мебели составляет 80-100 см. Об этом правиле часто забывают в гостиной, когда ставят журнальный столик слишком близко к дивану. В результате подход к дивану перекрывается, а хозяева обречены постоянно об него спотыкаться.
Кухня со столовой зонойИсточник i.pinimg.com
- В прихожей стоит отказаться от шкафов и тумб с разной глубиной. Их с успехом заменит гарнитур; ширина прохода будет одинаковой, а прихожая приобретет цельный вид.
- Выбирая мебель, учитывайте ее размеры относительно комнаты и других предметов. Объемный мебельный гарнитур хорошо впишется в просторное помещение, но в маленьком будет вызывать ассоциации с мебельным складом.
Симметричное решение в детскойИсточник mebel-go.ru
Как оптимизировать процесс уборки в доме
Если вы хотите быстро навести порядок в доме, то необходимо составить план уборки каждого помещения. Например, в каждой комнате необходимо вытереть пыль, пропылесосить ковры и мягкую мебель, а также вымыть пол.
Как поддерживать чистоту и порядок в доме, чтобы вы всегда были готовы к приему друзей или родственников? Главными правилами уютного дома являются:
Правильная организация пространства, приветствуется наличие удобной мебели.
Правильная организация пространства сократит время уборки
Старайтесь избегать обилия открытых полочек, на которых постоянно скапливается пыль.
Нежелательно использовать ковры, которые становятся накопителем пыли.
Большие ковры имеют свойство накапливать пыль
Подбирайте правильные цвета в интерьере. Прекрасными вариантами станет мебель бежевого, кофейного или молочного цвета.
На кухне уборку следует выполнять после каждого приготовления пищи, недопустимо наличие грязной посуды в раковине.
В прихожей необходимо ежедневно мыть пол, чтобы грязь не переносилась в квартиру.
Регулярное мытье полов не даст пыли скапливаться на поверхностях
В ванной комнате следует постоянно поддерживать порядок, для этого необходима правильная мебель (шкафчик и корзина для грязного белья).
Если своевременно устранить беспорядок, избавиться от грязи, то ваш дом всегда будет сверкать чистотой. Ежедневные мероприятия, связанные с уборкой, позволяют практически полностью освободить выходные.
Как справиться с синдромом Золушки
Если болезнь чистых рук еще не перешла в выраженную патологию, можно попробовать справиться с ней самостоятельно. Для этого нужно:
Осознать проблему – это достаточно сложно, особенно, если лечение требуется не вам, а кому-то из ваших близких. Спокойный разговор с ссылками на авторитетные источники, книга или распечатка статьи из интернета может помочь в этом, а в самых тяжелых случаях можно пригласить для консультации профессионального психолога.
Составить четкий план действий – уборка и наведение порядка ни в коем случае не должны исчезать из жизни человека. Но нужно строго ограничивать свое время – составить план уборки и других мероприятий по наведению чистоты и строго ему следовать. Так, ежедневно на наведение чистоты не стоит тратить больше 10-20% своего свободного времени
Это может составлять от 2 до 4 часов в день, в зависимости от объема работ и количества свободных часов.
Научиться переключаться – как бы не раздражали грязь и разбросанные вещи нужно научиться переключать свое внимание.
Кроме этих простых правил, справиться со стремлением к идеальной чистоте помогут:
- Занятия спортом – любая физическая активность помогает уменьшить уровень стресса и напряжения. Особенно полезны ходьба, плаванье, йога, фитнесс и танцы.
- Хобби –любое увлечение помогает справиться с негативными эмоциями, а еще – занять время, которое раньше тратилось на уборку.
- Прием седативных препаратов – растительные седативные препараты помогают справиться с тревогой и страхом, а значит — убирают основную причину уборки.
- Психотерапия – самый действенный метод борьбы с фобиями. Только научившись распознавать причины развития патологии психики, можно справиться с ее проявлениями.
Откуда берется «мания чистоты»?
Наверное, вы встречали людей, одержимых маниакальной страстью к порядку. Если вещи не на своих местах, в раковине — грязная тарелка, а на полу — пылинка или соринка, они впадают в панику и тут же стараются это исправить… Хорошо это или плохо? И почему они так себя ведут? Интересно, а что говорят на эту тему психологи и разные другие специалисты?
