Вредны ли асбоцементные листы для здоровья, ведь в них асбест?

Натяжные потолки: предварительный замер конструкции

Для того, чтобы произвести точный замер конструкции, вам нужно взять во внимание конфигурацию помещений. Если комната прямоугольная или квадратная, сделать это значительно проще. Замер прямоугольной или квадратной комнаты производится в следующей последовательности:

Замер прямоугольной или квадратной комнаты производится в следующей последовательности:

1. Сначала вам нужно нарисовать эскиз комнаты. Он поможет вам легче ориентироваться.
2. После этого снимите размеры каждой стены. Для этого воспользуйтесь строительной рулеткой.
3. Далее нужно замерить диагонали комнаты.

Если помещение имеет сложную конфигурацию, то производить замеры нужно в таком алгоритме:

• Сначала нарисуйте эскиз потолка.
• После этого замерьте каждый прямой участок стен.
• Условно поделите помещение на несколько треугольников. Затем замерьте диагональ каждого. Не забудьте рассчитать все углы.

Радон

Его часто называют невидимым убийцей. Это радиоактивный газ не имеющий цвета, запаха или вкуса. Он проникает через щели в наш дом и отравляет атмосферу, нанося урон нашему здоровью.

К счастью, не во всех регионах он присутствует, и если вы живете в квартире на 4 этаже и выше, то тоже нет смысла беспокоиться. Во всех остальных случаях стоит сделать замеры. Можно пригласить специалистов или купить специальный прибор, замеряющий радон.

Если показатели превышают все допустимые нормы, стоит установить отводные вентиляционные трубы. Если показатели ниже среднего, то периодически проветривайте помещение, не позволяя радону накапливаться, создавая радиационный фон.

Показатели радона в мире

Что такое асбест

Этот строительный материал состоит из тонковолокнистых минералов. Он хорошо переносит высокие температуры, выдерживает огонь, при этом очень крепкий и эластичный. Сейчас в строймагазинах и на рынках можно встретить как отдельные полотна, так и увидеть это вещество в составе цементных смесей и других стройматериалов.

Свойства асбеста

Широкое применение в строительной отрасли он нашел из-за своих особенных свойств:

• Низкая электропроводность
• Термоустойчивость
• Устойчивость к воздействию радиационного излучения
• Способность к поглощению газов

2 вида материала

• Хризотил-асбест — это многослойный силикат, который хорошо переносит воздействие щелочи. Именно это вещество чаще всего можно встретить на российском рынке.
• Амфиболовый — несмотря на похожие физические свойства с предыдущим видом, у него своя структура. Он используется не так часто, как первый, поскольку существенно уступает ему по качеству. Помимо этого во многих странах запретили его использование, поскольку он выделяет опасные для здоровья вещества.

Они также отличаются цветом, составом и длиной волокнистой составляющей, что впоследствии отражается на износостойкости и долговечности.

Отделочные материалыОпасный чек-лист: 7 отделочных материалов, которые вредят вашему здоровью

Процедура оценки

Шаг 1. Провести оценку и определить класс условий работы. Идентифицировать опасности по имеющимся рабочим местам в соответствии со структурой учреждения. Для оценки привлечь специалистов экспертной спецорганизации.

Шаг 2. Провести анализ процессов, материалов. Сформировать перечень рабочих мест с идентифицированными опасностями и оценить уровень опасности как предполагаемый (категория 1Б).

Шаг 3. Проанализировать уровень профзаболеваний.

Шаг 4. Изучить итоги периодических медосмотров.

Шаг 5. Провести с применением спецпрограмм исследование заболеваемости, вследствие которой наступили:

• временная утрата способности работать;
• инвалидность;
• смерть.

Шаг 6. Определить, к какому классу вредности/опасности относятся условия работы. Включение опасности в конкретный класс основано на степени отклонения фактических результатов замеров от установленных норм.

Шаг 7. Рассчитать индекс профзаболеваемости.

Шаг 8. Провести анализ данных, полученных на шаге 5, применив шкалы для подсчета уровней.

Шаг 9. Определить уровень риска.

Шаг 10. Оценить уровень.

Шаг 11. Оформить результаты.

Шаг 12. Сформировать план действий по уменьшению или исключению профрисков. Документ содержит перечень профессиональных рисков на рабочих местах и алгоритмы их нейтрализации. План утверждает руководитель предприятия. В его зоне ответственности исполнение плана в полном объеме, контроль мероприятий и корректировки при необходимости.

Что стоит учесть при выборе линолеума для квартиры

Обычно во время покупки покрытия для дома обращают внимание на его внешний рисунок, а также на то, как он будет сочетаться с остальным дизайном интерьера. Нередко это касается и линолеума

Однако не стоит делать этот выбор, забыв о том, что материал должен обладать помимо красивого внешнего вида и прочими качествами, важными для комфортного проживания.

Важное значение имеет класс выносливости напольного покрытия, в связи с этим необходимо первоначально знать, для какого именно помещения требуется материал. Допустим, для кухни необходим класс выносливости более высокий, чем для спальни, из-за повышенной нагрузки

Нередко для кухни и прихожей выбирают линолеум класса 23, который считается высоким, в то время как для спальной комнаты или кладовой можно отдать предпочтение классу 21.

Поскольку каждый человек заботится о своем здоровье, не на последнем месте находится экологическая безопасность того или иного вида покрытия. Несмотря на то, что на современном строительном рынке представлено множество видов линолеума, предпочтительнее всего отдавать предпочтение натуральному его виду, поскольку именно он считается наиболее экологичным и, как следствие, идеальным для детских комнат. Однако такой тип покрытия считается очень хрупким, ломающимся при сгибе, а также дорогим.

Также стоит обратить внимание непосредственно на поверхность покрытия, поскольку в продаже можно встретить линолеум, который отличается гладкостью, либо является шершавым. Некоторая рельефность при этом добавляет определенную изюминку в дизайне, позволяя при правильном орнаменте имитировать паркетное покрытие

Иногда производители наносят на покрытие лаковый слой, которым производители создают дополнительную защиту.

Толщина напольного покрытия влияет не только на его изолирующие свойства, такие как сохранение тепла и ограничения проникновения лишнего звука. Чем больше толщина покрытия, тем, соответственно, дольше на него не будет влиять какая-либо деформация. Допустим, слишком тонкий вид не подойдет для эксплуатации в столовой, поскольку даже ножка стула отпечатается на нем приличным следом.

Акт приемки-передачи работ

Вы проконтролировали качества монтажа натяжного потолка. Теперь можно и подписать акт приемки-передачи выполненных работ. Перед этим проверьте, чтобы правильно была оформлена гарантия. Стандартный гарантийный срок составляет 12 лет.

После того, как завершен монтаж потолка, на фактуре полотна остаются складки (от лежания в рулонах). Как правило, они в течение месяца-полутора разглаживаются сами. Но при этом не помешает осмотр потолка исполнителем после того, как истечет данный срок. По результатам осмотра составляется акт о выявленных недостатках.

Скачать акт приемки натяжных потолков

Приемка работы по установке натяжных потолков

Жизнь на подножном корму

Нарушения режима питания, связанные с многочасовой работой на компьютере – прямая дорога к лишним килограммам

Часто мы не можем оторваться от важной работы или увлекательной игры, жертвуя полноценным обедом, часто заменяя его второпях съеденным пакетиком чипсов и банкой газировки. В сочетании с малой двигательной активностью неправильное питание легко приводит к избыточному весу, а нередко и к ожирению

Врач-хирург, член Международной федерации хирургии ожирения, д.м.н. Яшков Юрий Иванович.В своей практике я нередко встречаюсь с людьми, страдающими тяжелой формой ожирения, в жизни которых излишнее увлечение компьютером сыграло свою роковую роль. Безусловно, людям, страдающим лишним весом, можно помочь. Мы для этого используем хирургические методы: вертикальную гастропластику, бандажирование желудка, гастрошунтирование, билиопанкреатическое шунтирование. Прежде всего, хирургическое лечение ожирения — это не «срезание» излишков жира, как считают многие люди. Целью хирургического лечения является общее снижение массы тела и воздействие на течение заболеваний, сопутствующих ожирению. Операции, проводимые на органах пищеварительного тракта, направлены, прежде всего, на ограничение количества принимаемой и усваиваемой пищи. Но лучше, конечно, все же до этого не доводить. Рекомендации «компьютерным трудоголикам» те же, что и всем, рискующим набрать лишние килограммы: нормальное питание и режим дня, физическая активность, отказ от курения и других вредных привычек.

Свинец

Содержание свинца в красках до 1978 года превышало все допустимые нормы. Особую опасность такая краска представляет, когда начинает трескаться и измельчаться, превращаясь в пыль. С воздухом она попадает в наши лёгкие, отравляя нас.

Что предпринять?

Во-первых, выяснить, есть ли свинец в краске дома с помощью экспресс теста «3M LeadCheck», который в течение пары минут сможет показать наличие опасного вещества.

Если свинец обнаружен, ни в коем случае не счищать краску самостоятельно, чтобы не вдохнуть опасные частицы. Доверьте это дело профессионалам.

Один из проверенных способов защиты – покрытие слоем краски без наличия свинца, создав таким образом барьер от небезопасного элемента. Также использовать при постройке дома краски проверенных брендов.

Плюсы и минусы

«+»:

• мягкое и упругое покрытие, которое сложно повредить упавшей тарелкой либо любым другим предметом;
• не притягивает пыль и очень легко моется, при этом вероятность появления грибковых структур либо плесени близка к минимальной;
• обладает отличной теплоизоляцией и не холодит, создавая комфорт в любое время года, даже в морозную зиму;
• остается практически бесшумным при любых на него воздействиях;
• невысокая цена даже за лучшие варианты;
• отличная износоустойчивость — до 15 лет;
• «дружит» с абразивными моющими средствами.

«-«:

• мягкость приводит к продавливанию в местах, где стояла тяжелая мебель, что серьезно ограничивает ваши манипуляции во время перестановки;
• хорошо заметны швы, указывающие на стык одного фрагмента с другим — это немного портит внешний вид;
• даже самый надежный вид линолеума со временем может потерять свой цвет;
• в отдельных случаях наблюдается неприятный запах, который со временем уходит;
• легко режется и царапается, поэтому уступает по надежности альтернативным вариантам (той же плитке или ламинату).

Вот, например, что бывает с линолеумом, если слишком небрежно передвигать мебель (в данном случае — холодильник).

Выбор цвета и декора

Оформление интерьера — это дело вкуса. Напольное покрытие должно дополнять общий дизайн комнаты. Постоянно в моде рисунки, имитирующие природные материалы: мрамор, дерево, гранит. Производители научились делать линолеум с фактурой максимально приближенной к натуральному дереву. Покрытие не только красивое, но приятное на ощупь. По нему комфортно, тепло ступать босыми ногами.

Светлые оттенки зрительно расширяют пространство, темные создают акценты. Рисунок с имитацией половиц или линий может оптически сузить или вытянуть комнату. На однотонных темных полах виднее пыль и пятна.

Светлый линолеум всегда расширяет пространство зрительно.

Минеральная вата

В современном строительстве минеральная вата широко используется для утепления и шумоизоляции. Материал может выделять фенол и формальдегид, токсичные для человека. Вероятность нанесения вреда здоровью высока, поскольку минеральная вата легко распадается на микрочастицы, попадающие в организм через органы дыхания.

Во избежание вредного воздействия пласты минеральной ваты нужно использовать исключительно в качестве утеплителя, который следует размещать между слоями других строительных материалов. Стены и перегородки, возведенные с применением минеральной ваты, не рекомендуется сверлить.

Виды линолеума

В классификации материала легко запутаться каждому. Попробуем все же разобраться во всех видах линолеума, чтобы подобрать для кухни лучший вариант.

По материалу

Если взять за основу характеристику базовых материалов, то можно выделить:

• натуральный — известковый или пробковый конгломерат наносится на джутовое либо льняное волокно;
• искусственный — из ПВХ или резины.

Первый вариант — очень дорогой, но экологичный и рекомендуется для отделки пола в детских комнатах. А вот линолеум из искусственных материалов широко распространен, потому что дает оптимальное цене качество.

По количеству слоев в холсте

1. гомогенный — однослойный, полностью однороден по своей структуре, чаще всего используется в общественных помещениях с большой проходимостью;
2. гетерогенный — двухслойная либо многослойная структура, широко используется для отделки пола в современных квартирах и домах.

По назначению

А вот здесь играет роль уже толщина слоя — это напрямую влияет на срок эксплуатации и класс истирания:

• коммерческий — имеет однослойную структуру толщиной 0,7 см, изготавливается из ПВХ, предназначен для использования в общественных зданиях, срок эксплуатации — до 45 лет;
• полукоммерческий — в состав добавляется войлок, что существенно улучшает теплоизоляционные качества материала, толщина — 0,5 см,срок эксплуатации — до 12 лет;
• бытовой — на вспененной войлочной основе, самый универсальный и эстетически приятный вид, рекомендуемый для использования в домашних условиях.

Напольные покрытия «под дерево»

Покрытия «под дерево» составляют серьезную конкуренцию натуральной древесине. В первую очередь – ламинированные. Их качественные сорта так искусно имитируют текстуру дерева, что даже специалисты затрудняются их сходу различить. 

Линолеум

В отличие от предыдущих, это напольное покрытие продается в рулонах, что одновременно плюс и минус. Преимущество в скорости монтажа: расстелил, подрезал, готово!

Недостаток в транспортировке: если коробки ламината умещаются в легковую машину, то для перевозки рулона линолеума потребуется грузовое такси, а также грузчики, чтобы занести на этаж.

Из преимуществ выделяют высокую теплопроводность, декоративность, низкую стоимость. К недостаткам кроме транспортировки можно отнести относительную неэкологичность: ПВХ низкого качества может выделять формальдегиды.

Ламинат

Одно из самых распространенных напольных покрытий. Чтобы понять преимущества, недостатки, достаточно знать технологию изготовления.

Итак, ламинат представляет собой сэндвич из нескольких слоев. Снизу вверх: меламиновая подложка, стабилизатор, плита ХДФ, крафт-бумага, декоративное покрытие, защитный слой.

Так как все части пирога буквально пропитаны клеем, различными смолами, говорить об экологичности не приходится. Особенно касается дешевого ламината без соответствующих сертификатов безопасности.

Остальные минусы: непереносимость высокой влажности или воды, высокие требования к основанию, возможность вздутия, скрипа половиц.

Среди основных преимуществ:

• Декоративность. Больше разнообразие выбор цветов, рисунков.
• Оптимальное соотношение цена-качество. Можно найти покрытие по доступной, средней цене.
• Простота укладки. Главное правильно выбрать подложку, подготовить основание.
• Долговечность. При условии качественной доски, правильной укладки, соблюдении требований эксплуатации.

Варианты

Наверное, сразу стоит отделить из всей группы рассматриваемых вариантов покраску и побелку. Краску выбрать несложно и все ее характеристики написаны прямо на банке. Как правило, все лакокрасочные материалы проходят специальные проверки и если на упаковке есть надпись «для внутренних работ», можно отнести их к безопасной группе. Побелка же изначально является одним из самых безвредных для здоровья вариантов отделки.

Другое дело – подвесные и натяжные конструкции. Здесь материалы используются разные и некоторые из них, имеют не самую лучшую репутацию. Поэтому, стоит разделить их по видам и каждый рассмотреть по отдельности, чтобы иметь возможность сделать выводы о безопасности того или иного решения. Наиболее популярными являются следующие решения в оформлении перекрытий:

• Натяжные потолки
• Подвесные конструкции из панелей и реек
• Гипсокартонные композиции

Стиролы

Стиролы — высоко токсичное вещество, выделяемое постоянно в течение длительного времени в окружающую среду. Явление испарения стиролов происходит в результате процесса деполимеризации полистиролов и пенополистиролов (пенопластов).

ПДКсс (предельно допустимая концентрация среднесуточная) в РФ — 0,002мг/м.куб. -эта норма даже более строга, чем для концерогенных формальдегидов, у которых ПДКсс =3D 0,003 мг/м.куб. Доказано негативное воздействие стиролов на печень и кровь человека. Последствиями нахождения в помещении с повышенным уровнем ПДК может быть головная боль, тошнота, спазмы сосудов. Повышается вероятность таких заболеваний, как токсический гепатит, нарушения работы сердца, инфаркт миокарда, тромбоз.

Пенополистиролы содержат вещества гексабраициклододеканового ряда улучшающие их противопожарные свойства. В Европе эти соединения причислены к лидеру (для данной категории) в реестре наиболее опасных и вредных для человеческого организма.

Источники:

• стены жилого дома могут быть выполнены с применением утеплителей из ППС (пенополистирола);
• декоративные изделия — плинтуса потолочные, отделочные панели;
• некоторые виды влагостойких обоев;
• линолеум;
• некоторые лаки и краски;
• декоративные элементы в мебели;

Методы борьбы:

a) максимально постарайтесь «уйти» от применения в детской материалов из ППС-ов, пластмасс. б) при ремонте замените «подозрительные» материалы в отделке и интерьере на экологически чистые (природные, краски на водно-эмульсионной основе, стекло, металл); в) следите за регулярным проветриванием, наличием микропроветривания в комнатах.

Плесень

Наиболее распространённый токсичный элемент нашего жилого пространства. Имеет множество видов, но в домах выживают и активно размножаются только некоторые разновидности, создавая угрозу организму.

Наиболее частые симптомы: аллергическая реакция, головная боль, синуситы, бронхиты, расстройства ЖКТ, заторможенность, нарушение памяти, усталость, снижение иммунитета и т.д. 

Даже без видимых признаков плесени в вашем доме, концентрация спор может вырастать до невероятных цифр, вызывая все выше перечисленные проявления. Особенно это распространено в домах с повышенным содержанием влаги без притока чистого воздуха или существует источник сырости в виде протекающих труб, крана или крыши.

Какие шаги предпринимать по устранению проблемы?

Первое, что стоит сделать, это тест, чтобы определить вид плесени и ее количества на кубический метр. Концентрация должна быть менее 400-500 спор на куб. м. Если показатели превышают норму, то необходимо выяснить источник влаги и устранить проблему.

Второе, максимально высушить воздух в помещении. Можно дополнительно установить вентилятор, тогда циркулирующий воздух не позволит спорам закрепляться на поверхности и размножаться.

Третье, постараться протереть все твёрдые поверхности средством против плесени, мягкие вещи постирать в горячей воде и по возможности обработать мягкую мебель.

Если существуют видимые следы плесени, не стоит пытаться ее чем-то вытереть, вы только разнесёте споры, которые осядут на других поверхностях. Постарайтесь обработать специальным средством и лишь потом убрать.

Если влажность все равно присутствует, установите осушители воздуха, а также очистители с ультрафиолетовым излучением.

Качество воздуха – важная составляющая любого дома. То, чем мы дышим, может существенно повлиять на наше здоровье, настроение и даже продолжительность жизни.

Позаботьтесь о том, чтобы воздух в жилище всегда оставался чистым, а проживание для Ваших родных было в нем безопасным.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста.
Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Выбор покрытия для квартиры

Покрытие в спальню может быть очень тонким – проходимость в комнате небольшая

Разные помещения в квартире имеют разный уровень проходимости: это значит, что нагрузка на напольное покрытие отличается.

Рекомендации, какой именно линолеум выбрать для конкретного помещения, приводим в таблице:

Помещение	Характеристики	Рекомендуемый материал
Детская комната	Экологичный, негорючий, безопасный	Натуральный, толщиной 3–4 мм, со вспененной основой и защитным слоем в 0,3 мм
Прихожая	Износостойкий, прочный, не подвержен гниению	Полукоммерческий, ПВХ, толщиной от 4 мм, с защитным слоем минимум 0,3 мм
Зал (гостиная)	Практичный, декоративный внешний вид	Толщина покрытия – от 2 мм, защитный слой – не менее 0,15 мм, основа из полиэстера
Балкон (лоджия, веранда)	Морозостойкий, устойчивый к УФ-излучению и влаге	Средней толщины, с защитным слоем 0,5 мм, полукоммерческий из ПВХ
Спальня	Долговечный, практичный	Толщина 2 мм будет достаточной, со вспененной или полиэстеровой основой
Коридор	Износостойкий, немаркий	Полукоммерческий из ПВХ на вспененной основе, толщиной от 3 мм
Ванная (санузел)	Влагостойкий, не способствует размножению бактерий и росту плесени	Противоскользящий, с бактерицидной пропиткой, толщиной 4–5 мм, защитный слой 0,3 мм, без подложки

Структурные составляющие натяжных потолков

Чтобы понимать, насколько данный вид потолочных покрытий экологически безопасен, необходимо детально изучить состав и особенности материалов, из которых производятся натяжные потолки. Как правило, выпускаются они на основе винила (ПВХ – пленка), либо полиуретана. С этими составами каждый из нас сталкивается в повседневной жизни огромное количество раз: предметы быта и обихода, пластиковые канализационные конструкции и трубы, игрушки для малышей и многое другое.

Многоуровневая химическая структура этих материалов достаточно инертна при взаимодействии с жидкими веществами и большинством растворов. Так же происходит и при вступлении винила в контакт с воздухом, при соприкосновении с кожей – покрытия стопроцентно инертны. Именно по этой причине полихлорвиниловые покрытия на сегодняшний день — самые экологичные натяжные потолки, в безопасности которых можно не сомневаться.

Довольно часто натяжные потолки имеют в своем составе тканевую основу, этот полимер широко используется в швейном производстве – из него производят детскую непромокаемую одежду, дождевики, зонтики. Данная группа синтетических тканей на 75% имеет полиуретановую основу, поэтому их экологичность не вызывает сомнений.

Почему натяжные потолки могут причинить вред

Вокруг натяжных потолков множество мифов. Одни находят пользу в таких конструкциях. В других приводятся доказательства смертельной опасности для человека. Истинная же картина зависит от используемых материалов. Рассмотрим особенности разных типов потолков и сделаем вывод о том, хорошо или плохо использовать натяжную конструкцию в квартире.

Химическая опасность

Она связана с мнением, что пластики выделяют вредные вещества. Среди них особо распространены следующие:

1. Фенол. Высокотоксичный компонент, который даже в небольших количествах отрицательно влияет на самочувствие людей. Он способен воздействовать на сердечно-сосудистую систему и ЦНС, нарушать работу почек, печени, легких, провоцировать онкологические заболевания.
2. Толуол. Ядовитое вещество, которое угнетает ЦНС. Это становится причиной бессонницы, ухудшения аппетита, головной боли, нарушений концентрации, расстройства памяти. Особенно опасен толуол для беременных женщин.
3. Кадмий. Соли этого тяжелого металла используются в качестве пигмента. В человеческом организме они нарушают функции печени, селезенки, почек, функционирование выделительной системы, способствуют развитию злокачественных новообразований.
4. Хлор. Способен серьезно нарушить работу органов дыхания. Вызывать такие симптомы — сухой кашель, одышка, подъем температуры тела, тахикардия.

Современные полимеры надежных производителей проходят многократную проверку по европейским стандартам, что исключает нанесение ущеоба здоровью человека. Даже после тепловой обработки уровень вредных выделений не превышает допустимые значения. Полностью риск исчезает через 15-20 дней. Тканевые полотна экологичнее, так как состав материала не содержит вредных ингредиентов. Опасность химического поражения исходит от дешевых подделок, где указанные вещества превышают допустимую норму.

Ухудшение вентиляции

Любой натяжной потолок с использованием полимеров изменяет систему циркуляции воздуха. Пленочное полотно полностью исключает её, а ткань — частично нарушает. В результате происходит застой воздушных масс и накопление конденсата.

Такие изменения вредны для здоровья и совершенно неприемлемы в помещении, где находится маленький ребенок

Поэтому важно доверить монтаж специалистам, чтобы конструкцию установили правильно

Аллергия

Абсолютно гипоаллергенных по своему составу натяжных потолков не существует. Причиной реакции может стать пластик, добавки (чаще всего, красители) или скопление пыли в тканевом полотне. Медицинская картина — недомогание, насморк, чихание, повышенное слезоотделение. Наиболее опасные последствия — удушье, аллергическая астма, отек дыхательных путей.

Изделия из ПВХ

Их поливинилхлорида (ПВХ) делают материалы для натяжных потолков, стеновые панели (сайдинг), трубы, самые различные элементы отделки помещений (плинтусы, молдинги, установочную фурнитуру для электропроводки и т. д.). Широко распространены и так называемые пластиковые окна, при изготовлении которых тоже используется ПВХ. Товары, произведенные европейскими фирмами, которые поддерживают высокие стандарты качества, практически безопасны. Беда в том, что отечественный рынок переполнен их некачественными аналогами и подделками. Подобные материалы могут выделять диоксин, являющийся мощным канцерогеном, и токсичный фенол.

Мы печатали, писали, наши пальчики устали

Чувствовали ли вы после нескольких часов работы на компьютере покалывание, онемение, а то и дрожь в пальцах рук или боль в запястьях, особенно правой руки, которой вы, не отпуская, держали мышку? Для тех, кто много работает за компьютером, такие симптомы – не новость. Таким людям особенно важна гимнастика рук. Несмотря на то, что человек печатая, делает много движений, эти движения однотипные, они лишь создают нагрузку на суставы. Лучшее «лекарство» — перерывы в работе и специальная гимнастика – круговые движения кистей рук.

Врач-терапевт, ревматолог, заведующая лечебно-диагностическим отделением Орлинская Ирина Николаевна. Главная причина так называемого «туннельного синдрома запястья» — длительная однообразная работа кистями и пальцами рук. Это заболевание поражает людей различных профессий: чертежников, секретарей, музыкантов, водителей, рабочих конвейерных производств. Сто-двести лет назад карпальный туннельный синдром был профессиональным заболеванием клерков, с утра до вечера переписывавших различные бумаги. А в наше время от него сильно страдают пользователи персональных компьютеров, которые помногу часов совершают однообразные мелкие движения руками, двигая мышку или печатая на клавиатуре. Основная задача при лечении туннельного синдрома — добиться декомпрессии (уменьшения давления) содержимого анатомического канала, в котором произошло сдавливание нерва. На ранних стадиях болезни это достигается терапевтическими методами. В более тяжелых случаях может понадобиться оперативное вмешательство — рассечение фиброзного канала, ревизия нерва. Но лучше, конечно, до этого не доводить. Чтобы длительная работа на компьютере не привела к возникновению синдрома запястного канала, достаточно выполнять несложные рекомендации по организации своего рабочего места и режима работы: каждый час делать короткие перерывы, во время которых выполнить несколько упражнений для кистей рук.

Линолеум или ламинат

Ламинат и линолеум

При выборе напольного покрытия выбор часто останавливается на двух материалах с похожими характеристиками: линолеуме и ламинате. Сравнительные характеристики обоих приведены в таблице.

Линолеум	Ламинат
Долговечный (служит от 15 до 40 лет)	Средний срок эксплуатация 10–30 лет
Удобный в уходе, его легко мыть, он не боится агрессивных химических веществ	Неустойчив к некоторым видам загрязнений, нужно применять специальные средства по уходу
Не имеет щелей и стыков	В щели между элементами покрытия может попасть грязь, которую почти невозможно удалить
Смягчает любые громкие звуки и создаёт дополнительную теплоизоляцию	Низкая шумоизоляция, почти не сохраняет тепло
Стоимость 1 м3 – от 200 до 1000 руб.	Стоимость 1 м3 – от 350 до 2500 руб.
Большое разнообразие оттенков, цветов, рисунков	Имитирует натуральные природные материалы (дерево, камень)
Есть разновидность экологически чистого покрытия из натуральных компонентов	Исключительно искусственный материал

Оба материала могут прогибаться под тяжестью груза (каблуки, ножки предметов мебели) и быстро изнашиваются при неправильном монтаже. Однако, учитывая все возможные аспекты, линолеум всё-таки предпочтительнее ламината на кухне.