Базовый недельный план)) - клуб идеальных домохозяек

Как называлась святочная народная песня, в которой желали богатого урожая?

Ответы в Поле чудес 14.01.2022. Вот задание на второй тур. Как называлась святочная народная песня, в которой желали богатого урожая, благосостояния, приплода скота и хорошего роения пчел? (Слово из 8 букв)

Начался второй тур телеигры Поле чудес за сегодня, в которой обсуждаются народные праздники на Руси. В вопросе речь идет о святочной песен обо всем хорошем. Затем выступил хор «Русская песня». Выпал сектор приз, но участнице не удалось угадать нужный ключ из трех предоставленных на подносе.

А слово на самом деле оказалось очень легким – оно очень подходит нынешним праздникам. Щедровки – святочные народные песни, исполняемые на Старый Новый год. В них обычно величаются хозяева дома и их дети, желают богатого урожаю, благосостояния, приплода скота, хорошего роения пчел.

Ответ: Щедровка (8 букв).

Детская неорганизованность

Отдельной темой в домашних делах стоит детская неорганизованность, но справиться с ней можно.

Если хотите избавиться от утренней суматохи перед садиком, школой, институтом и успевать на работу вовремя – заставляйте детей готовиться к следующему дню с вечера.

Учите малышей убирать квартиру самостоятельно: пылесосить, поливать цветы и вытирать пыль. Это несложные для них задания, которые можно превратить в весёлую игру.

Но не используйте насилие в привлечении детей к уборке. Будьте умнее и хитрее. Насилие – это слишком «топорный» и нервозный способ приучения ребёнка к домашним обязанностям, такая практика не даст ожидаемых результатов.

Не разрешайте маленьким проказникам уклоняться от дел в доме. Малыши должны понимать, что домашние дела и порядок не менее важны, чем школьные уроки.

Дети не организованны, и если ребёнок не знает с чего начать и какую последовательность действий выбрать – покажите ему.

Что в этом плохого

У многих человек, который любит чтобы все было идеально, ассоциируется с положительной личностью. Но нужно понимать, что если речь идет о неудовлетворенных людях, то чаще всего они, наоборот, озлоблены. Концентрируясь на том, что их недооценили, они могут со временем полностью потерять чувство эмпатии и доброты.

Нередко люди, которые любят порядок, сами того не желая блокируют свою человечность, превращаясь в своего рода роботов или фанатиков. С ними становится сложно общаться.

Кроме этого, идеальный порядок является врагом всего творческого. Если человек никогда никуда не опаздывает, всегда одет с иголочки, а на его шевелюре волосок лежит к волоску, то он, скорее всего, не способен фантазировать, мечтать. С такими людьми окружающим становится скучно.

Люди, которые любят порядок, вынуждены большую часть своего времени тратить на уборку. Они не умеют наслаждаться жизнью. Такая одержимость со временем лишает всех радостей. Подобные люди перестают думать о близких и концентрируются только на своей мании. Поэтому не стоит закрывать глаза на подобные проблемы. Нужно понять, как избавиться от подобной мании.

Составьте список дел

Сдать эссе, сходить в магазин, выучить конспект — мы держим в голове множество задач. Из-за этого может казаться, что ничего не успеваешь, а учёба занимает всё время. Но это ощущение обманчиво. Просто мозг перегружен. Постоянно прокручивая задачи в голове, мы испытываем страх перед ними и откладываем всё на потом. Если с вами такое случается, значит, пришло время учиться планировать своё время.

<<Форма демодоступа>>

Чтобы выйти из замкнутого круга, возьмите ежедневник или блокнот и составьте список всех задач, которые у вас есть. Конкретизируйте их: вместо «позаниматься английским» напишите «читать в течение 30 минут книгу на английском». Согласитесь, последний вариант звучит уже не так сложно, как первый.

<<Блок перелинковки>>

После этого распределите задачи по приоритету: что нужно сделать срочно, а что может немного подождать. Для этого начертите большой квадрат, как на картинке, и перенесите задачи в подходящие блоки.

Где найти время для домашних дел

Расскажу, как справляться с домашней рутиной без стресса, тратя на уборку и приготовление пищи меньше времени.

Чтобы не посвящать уборке выходные, старайтесь поддерживать чистоту в доме каждый день. Не нужно много времени на то, чтобы сложить одежду в шкаф, протереть плиту после готовки, помыть пару тарелок после еды, подмести пол в прихожей. Все это делается мимоходом и не требует больших усилий.

Подумайте над тем, чтобы упростить свою жизнь с помощью техники. Мультиварка, робот-пылесос, посудомоечная машина – с ними будет куда проще и приятнее справляться с обязанностями по дому.

Приобщайте к уборке детей. Просите их полить цветы, вытереть пыль, почистить обувь, убрать вещи и игрушки. Маленький приз станет отличной мотивацией, а совместная работа не только сэкономит время, но и сплотит всю семью.

В организации питания хорошую услугу окажут полуфабрикаты. Они спасут ситуацию при неожиданном визите гостей, в случае позднего возвращения домой или плохого самочувствия. Если вы против магазинной пищи быстрого приготовления, делайте домашние заготовки. Например, мясные или овощные котлеты, пельмени.

Совет №7. Если дома хаос, а уборка нужна срочно, лучше доверить работу клининговой компании

Случается так, что впереди важное событие (День рождения, Новый Год, свадьба и т. д.), а времени на уборку дома своими силами нет совершенно

Бывает и так, что время есть, но характер загрязнений настолько тяжелый, что отмыть их своими руками попросту невозможно.

Вызов клининга в дом будет также правильным решением, если предстоит генеральная уборка дома, ведь выполнить срочно такой объем работ под силу только опытным специалистам.

В таких ситуациях лучше доверить работу профессионалам и обратиться за помощью в уборке частного дома в клининговую компанию. Такое решение сэкономит вам время и нервы и вы сможете заняться более приятными вещами (подготовкой к празднику, украшением дома, готовкой любимых блюд), вместо того, чтобы часами оттирать до опрятного вида плиту, ковер или плитку в ванной.

Как показывает опыт, если убраться в доме надо срочно и качественно, клининговые компании незаменимы. Да, это будет стоить денег, но зато вам не придется тратить часы на уборку, закупать огромное число различной бытовой химии и инвентаря, дышать всем этим. Если предстоит большой фронт работ, лучше доверить эту работу профессионалам — они качественно выполнят за вас любые задачи по уборке дома, и справятся даже с самым большим беспорядком.

Как в старину в народе называли святую Феклу?

Ответы в Поле чудес 14.01.2022. Вот задание на первый тур. В день святой Феклы женщины в русских деревнях одно свое традиционное занятие. В связи с этим святую Феклу в народе называли … Как? (Слово из 13 букв)

Начался первый тур телеигры Поле чудес и сразу же выпал сектор «Ключ». К сожалению, ключ не подошел, а автомобиль остался в студии. Искомое слово состоит из 13 букв и уже некоторые из них разгаданы. На сцену вышел Аркадий Стародубцев и ансамбль «Красная горка». Вместо сектора «Приз» в сегодняшней игре Поле чудес служил сектор «Росбанк», и участнице достался ужин в ресторане.

Чем же занимались женщины долгими зимними вечерами? Вскоре слово было разгадано – это запрядальница. На Руси на Феклу женщины садились прясть – это сулило удачу в домашних делах. Оттого святую называли Запрядальницей.

Ответ: Запрядальница (13 букв).

Шаг 3. Составьте список дел и договоритесь о стандартах чистоты

На основе дневника составьте список дел для вашего дома. Не вносите туда что-то только потому, что так принято. Возможно, вы решите не мыть полы раз в неделю, а вместо этого почаще собирать пыль и крошки с помощью пылесоса. Или готовить самостоятельно только по выходным, а в будни заказывать доставку.

Задачи по дому можно разделить на несколько категорий.

Рутинные дела выполняют с определённой периодичностью. Например, готовить еду, мыть посуду, кормить кота и застилать постель нужно каждый день. Закупать продукты, стирать и пылесосить — раз в неделю. Оплачивать коммунальные счета — раз в месяц. Можно составить чёткий график рутинных дел.

Сезонные дела возникают один или несколько раз в год. Помыть окна, поменять резину с летней на зимнюю, перебрать гардероб, собрать яблоки в саду у бабушки — примеры сезонных дел. Они повторяются из года в год. Их можно спрогнозировать и внести в календарь.

Неожиданные дела появляются время от времени. Прорвало унитаз, сломался холодильник, а ребёнку для завтрашнего урока технологии нужно ведро каштанов — такие задачи трудно прогнозировать, а реагировать на них нужно быстро.

Расписание уборки: советы

Если вы действительно хотите систематизировать выполнение домашней работы, имеет смысл составить план уборки дома. Опытные домохозяйки советуют:

Для начала выделить 5 зон в квартире или доме: кухню, спальню и столовую, детскую комнату, гостиную и балконы, ванную, туалет и прихожую.
Определить, какие зоны будете убирать чаще. К примеру, ванная, кухня, туалет требуют частого ухода. Нужно решить, как часто вы будете их убирать: раз в день, через день и т.д.
Обеспечить себя качественными средствами для уборки. У вас обязательно должны быть хорошая швабра, надежный пылесос, вся необходимая химия, перчатки и пр.
Каждый день посвящать уборке не более 15 минут. Опыт показывает, что этого времени вполне достаточно для поддержания идеальной чистоты.

Если вы хотите сделать уборку более интересной, слушайте музыку, аудиокниги. Пользы от процесса будет больше.

Совет №2: Используйте «Правило 15 минут»

Знали ли вы, что навести порядок в доме можно всего за 15 минут? По крайней мере так утверждают клининговые компании.

Совершенно точно за четверть часа вы сможете успеть:

Собрать и вымыть всю посуду, оставшуюся после обеда;
Убрать в шкафы всю одежду и предметы, которые разбросаны по дому;
Протереть столешницу, мебель, технику, подоконники влажной салфеткой.

Неплохо, правда? Причем за эти 15 минут вы сделали уже огромный фронт работ по уборке дома! Если взять за правило выполнять такие «15-минутки» каждый день, то в вашем доме всегда будет чисто. Добавьте сюда пылесос, и вы навсегда забудете про пыль в своем доме.

План всему голова: основные правила успешного планирования

Вы скажете: «О, опять это планирование, оно ни к чему не приводит!» Очень даже приводит — отвечу я вам. Благодаря планированию можно четко структурировать свой день и не беспокоиться о нехватке времени.

Первое правило организации времени: имей план.

Чтобы было приятнее организовывать свой день, можно купить красивый ежедневник

Нам, девочкам, ведь так важно писать в особенном блокноте?. Статьи в тему:

Статьи в тему:

Дела на день нужно поделить на срочные и важные, на второстепенные и отдаленные. Дела, которые можно отложить — откладывайте, не загружайте ими свое время.

Второе правило: дела, которые занимают меньше 15 минут, следует делать сразу.

Коллекционируя быстрые дела, вы засоряете свое свободное время и не оставляете шанса на их выполнение. Как же все успевать на работе и дома при таком раскладе? Просто не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Мойте посуду сразу, не накапливая. Осуществляйте звонки клиентам сразу, а не когда вам будет нечего делать. Тогда фраза «ничего не успеваю на работе» к вам относится не будет.

Третье правило: долой социальные сети.

Не пугайтесь, никто не говорит вам полностью от них отказаться. Просто выделите специальное время для просмотра ленты Инстаграмма и прочих. Не более 15 минут два раза в день в нерабочее время. Если вам захочется во время написания отчета отвлечься на ленту Вконтакте, просто вспомните, что отчет не исчезнет, и его придется доделывать после работы. А вот ленту можно полистать на пути домой или в перерыв, если вам так уж этого хочется.

Есть ребенок в доме? Наверняка, царит беспорядок и хаос, возможность найти нужную вещь практически отсутствует? Узнаете себя? Тогда следующее правило планирования для вас.

Четвертое правило: стараться поддерживать порядок во всем — в записной книжке, в ежедневнике, в одежде, в посуде, в эмоциях.

Женщина, которая все успевает, в первую очередь, собрана морально и физически. Она не позволяет себе чрезмерной лени и старается нести ответственность за свои поступки.

Пятое правило: наличие новых интересов.

Заведите себе интересное хобби, на которое вам не жалко потратить хотя бы час в день. Это может быть что угодно: изучение нового языка, поход в спортзал или курсы вождения. Новое дело является мощным стимулом к наведению порядка в жизни и на работе.

Вся квартира

Прогуляйтесь по всему дому и соберите вместе батарейки и лампочки. Храните их в одном месте, чтобы всегда быть в курсе своего запаса.
Пройдитесь по дому и соберите всю макулатуру: старые чеки, флаеры, бесплатные газеты. Утилизируйте их.
Соберите старую технику. Как можно грамотно избавиться от нее, мы уже рассказывали.
Заведите сумку или контейнер для хлама. Оставляйте там все ненужное. Когда емкость будет наполняться, выбрасывайте содержимое.
Выберите один тип предмета: шарфы, сумки, пакеты и т.д., – пройдитесь по квартире, соберите их и уберите туда, где они обычно хранятся.
Измерьте размеры всех шкафчиков для хранения и занесите их в смартфон. Когда в следующий раз окажетесь в магазине для дома, будет гораздо проще выбрать подходящий органайзер.
Подумайте, где в квартире можно создать дополнительную зону для хранения: на дверце шкафа, под потолком, в пустующем углу. Некоторые из идей можно немедленно претворить в жизнь.
Протрите пыль на всех высоких шкафах.
Протрите все подоконники в доме.
Вытряхните все маленькие коврики в прихожей, в ванной и на балконе.
Протрите пыль на всех крупных листьях растений.
Пропылесосьте под диваном.
Почистите место вашего домашнего питомца.
Почистите один из бытовых приборов: утюг, кофеварку, микроволновку и т.д.
Составьте график уборки по комнатам и занесите его в календарь.
Составьте список всех небольших поломок в доме: отклеившихся обоев, протекающих кранов и т.д. Каждую неделю чините одну поломку из списка.
Скачайте одно из приложений для уборки и разберитесь в нем.

Материал подготовила:
Юлия Седова
Фото:
Unsplash

Часть 2: Планирование и приоритеты

Самое трудное – в первую очередь

Запас сил в организме не бесконечен, и это нужно учитывать, распределяя задачи на день. Самые трудные и неприятные дела задачи необходимо делать в первую очередь, пока есть силы, настрой и энергия. Если начать с легких дел, то сил на более тяжелые может просто не остаться, и придется откладывать их на завтра. А завтра опять появится соблазн начать с чего-то полегче, и снова та же ситуация.

Чтобы не сталкиваться с этой проблемой, начните отмечать в своем списке дел наиболее тяжелые задачи, и выполняйте их в первую очередь. Гораздо удобнее «отстреляться» по тяжелым делам в первой половине дня, чтобы потом, когда сил будет не так много, осталось доделать более легкие дела.

Используйте правило 20/80

Существует один простой принцип, который сформулировал итальянский экономист Вильфредо Парето. Согласно этому принципу, 20% усилий приносят 80% результата, остальные 80% усилий – 20% результата. Как бы странно это не звучало, данное правило уже достаточно длительное время доказывает свою эффективность.

Для увеличению продуктивности использовать это правило просто необходимо. Каждый раз, когда перед Вами стоит какая-то задача, попробуйте подробно представить, какие действия необходимо совершить для её достижения. А из этих действий выберите то, что больше всего приблизит Вас к цели, и выполните его в первую очередь. Приступайте к остальным шагам только после того, как выполняете главные. Применяйте это правило ко всем сферам жизни, и очень скоро вы почувствуете, как приблизились к тому, чтобы всё успевать.

Разбивайте крупное дело на мелкие

Ещё с университетских времен каждый из нас помнит, как тяжело браться за очень крупную задачу, на которую предстоит потратить много времени. Например, за написание курсовой работы, или хуже того – дипломной. Масштабность такой задачи вызывает непреодолимое желание откладывать эту работу на потом. Однако, есть отличный способ облегчить выполнение таких задач.

Суть этого метода состоит в том, чтобы разбить задачу на максимально возможное количество мелких задач, и записать их пошагово. Приступая к работе, вы будете думать не о масштабной задаче в целом, а о небольшой подзадаче. Такой подход обеспечит более легкое и быстрое выполнение крупных задач, что поможет ещё на шаг приблизиться к тому, чтобы всегда всё успевать.

Устраняйте лишнее

Как мы уже говорили, одна из причин, мешающих всё успевать – это многозадачность. Современный ритм жизни накладывает на каждого из нас большое количество обязанностей, многие из которых только на первый взгляд кажутся важными. Помните, мы говорили про принцип Парето? Руководствуясь данным принципом постарайтесь отказаться от выполнения тех задач, которые приносят минимум результата.

Конечно же, фильтровать свои обязанности нужно так, чтобы не наносить ущерба своим целям и задачам. Чтобы этот метод работал максимально эффективно, попробуйте простое правило. Каждый раз, когда вы собираетесь начать что-то делать, задайте себе 2 вопроса: «Поможет ли это дело приблизиться к моим целям?» и «Что я потеряю, если откажусь от выполнения данного дела?». По итогам ответов на эти 2 вопроса, примите решения о необходимости данной работы.

Оптимизируйте свои дела

Есть масса ежедневных обязанностей, каждое из которых крадет у нас немного времени. Например: сходить в магазин, погладить рубашку, приготовить еду. Хорошенько подумайте, можно ли планировать эти дела таким образом, чтобы на них уходило меньше времени? Приведу несколько примеров.

Раньше я заходил в магазин после работы каждый день, докупая понемногу всё необходимое. Это отнимало лишние 15-20 минут времени ежедневно. Сейчас я составил план покупок, и стараюсь заезжать в магазин 1 раз в неделю на выходных, чтобы купить все необходимое на 7 дней вперед. С тех пор я перестал терять лишние 20 минут времени ежедневно.

Как избавиться от мании самостоятельно

Чаще всего человеку достаточно просто расслабиться и некоторое время не думать о проблемах и вообще ни о чем. Лучше всего в этом деле поможет ароматерапия. Достаточно нескольких капель масла, которые наносятся на специальную свечу — и по квартире разнесется умиротворяющий запах.

Предпочтение стоит отдавать составам на основе лаванды. Такой аромат положительно сказывается на работе центральной нервной системы. Также запах этого масла поможет побороть бессонницу.

Также можно купить масло апельсина. Его аромат способствует улучшению настроения. Дополнительно он помогает восстановить силы и зарядиться энергией.

Некоторые используют масло бергамота. Запах такого состава стимулирует выработку так называемого гормона счастья. Человек становится более спокойным. Исчезают признаки сильного нервного напряжения.

Также можно отдать предпочтение мяте. Она обладает прекрасными ароматическими свойствами. Ее аромат успокаивает и снимает депрессию.

Как облегчить уборку в доме, что поддерживать чистоту на постоянном уровне: советы

Чтобы уборка занимала еще меньше времени, а вы тратили меньше усилий, можно воспользоваться полезными советами опытных домохозяек.

Соответствующие моющие средства и тряпки разместите по всему дому, в нужных местах. Сухие и влажные салфетки в гостиной или комнате, набор моющих средств на кухне и ванной. Это особенно актуально, если в доме есть дети. Так все необходимое для уборки окажется «под рукой» в нужный момент. И вот прямо сделайте для них «свое» место, чтобы не искать в суматохе случайно разлитого кофе или чая.
Чтобы в коридоре никогда не скапливалось большое количество обуви, стоит обзавестись специальным шкафчиком. Обувь стоит протирать или мыть сразу после прогулки, после чего поставить на место.
Чтобы плинтуса всегда были чистыми, нужно протирать их водой с добавлением антистатика. Это отталкивает пыль, а об уборке плинтусов можно забыть надолго.
Также можно при уборке деревянных поверхностей добавлять каплю кондиционера. Причем мыть полы не возбраняется с данным препаратом. Он неплохо также отталкивает пыль и придает уборке приятный аромат.
Научите детей убирать за собой. Причем это необходимо делать с раннего возраста. Чтобы привить ребенку желание убирать, нужно сам процесс превратить в игру. Можете включить музыку, пусть малыш танцует и поет. Но ни в коем случае не наказывайте ребенка и не заставляйте убирать за собой, это отобьет стремление к чистоте на корню.

У всего должно быть свое место!

Обзаведитесь удобным инвентарем для уборки. Например, не всегда хочется пылесосить громоздким и неудобным пылесосом, поэтому лучше купить небольшой и легкий прибор, чтобы вам было гораздо удобней и приятно убирать. Не стоит протирать пол или уже измотанной тряпкой, которая оставляет за собой ворсовые следы – купите удобную швабру. Поверьте – в этих деталях и кроется желание убирать!
Чтобы не терять носки после стирки, сразу же грязные носки складывайте попарно в стиральную машину. Не переживайте – в стиральной машинке они выстираются даже в сложенном виде!
Если в доме есть домашние животные – всегда мойте лапы после прогулки и вычесывайте их раз в неделю.
Не забывайте о проветривании. Часто неприятный запах уже создает неуютную атмосферу. Достаточно 10-15 минут на день в каждой комнате.

От чистоты в доме зависит настроение всех домочадцев. В дом, где царит порядок и пахнет свежестью, всегда хочется возвращаться. Поэтому, не ленитесь поддерживать уют в своем доме и приучать к этому всех членов семьи, к тому же совместными усилиями это делается гораздо быстрее и легче.

Избавляться от ненужных вещей

С этого, собственно говоря, и следует начать генеральную уборку вашей квартиры. Уберите предметы-вампиры, которые тянут энергию, а по назначению давно не используются. Отдайте ненужные подарки, непарные предметы, старый хлам и сломанные приборы. Не следует копить несколько вещей одинакового назначения, например, 3 кофейных сервиза для гостей или 2 заварных чайника. Используйте красивые вещи прямо сейчас, не ожидая подходящего момента. Не забудьте перебрать и вещи, удалив из гардероба то, что не надевали как минимум пару лет.

Чем меньше барахла в квартире, тем больше места, света и чистоты в ней освободится.

На самом деле на все про все в день уходит в среднем 30 минут. И вы сможете наслаждаться всегда опрятным видом жилья, чистым воздухом, приятным ароматом и удобством, ведь все лежит в доступных местах.

Спальня

Выберите один ящик комода и разберите его.
То же самое сделайте с одной из полок шкафа.
Купите разделители для ящика и используйте их для хранения белья и носков в комоде.
Носки тоже рассортируйте. Соедините пары, лишние выбросьте.
Разберите свой ночной столик.
Создайте спортивный ящик в шкафу: уберите туда всю экипировку.
Выберите 5 предметов гардероба, которые вы не носите уже 2 года. Они все еще нужны вам? Если нет, отдайте или выкиньте.
Замените постельное белье. Грязное, вместе с пледами и шторами отправьте в стирку.
Подумайте, где вы можете организовать в спальне дополнительное место для хранения: может быть, за спинкой кровати или на подоконнике?
Разберите туалетный столик и помойте свои кисти для макияжа.

Как распланировать время, чтобы все успеть

В планирование дня входит работа, хозяйственные дела и время для себя! Обязательно оставляйте хотя бы один-два часа в день для себя. Даже обычная чашка чая, выпитая в спокойствии и уединении, способна восстановить силы, дать отдохнуть и расслабиться, привести мысли в порядок. Не забывайте и о развитии. Читайте книги, смотрите фильмы, запишитесь на интересные курсы. Совмещайте приятное с полезным!

Чтобы понять, как вместить все дела в 24 часа и при этом успеть выспаться, определите, сколько времени вы тратите впустую. Для этого на протяжении нескольких дней записывайте, что вы делали каждые 15-30 минут. Данный прием наглядно показывает, сколько времени потрачено с пользой, а сколько без дела. Кроме того, он приучит фиксировать действия на бумаге и анализировать их.

Заведите два ежедневника для планирования дел. В одном фиксируйте график на день с учетом времени, а во втором — план дел на месяц. При планировании дня четко следуйте графику. Если нужно готовить, готовьте, если намечена встреча с друзьями, встречайтесь! В завершении дня, если вы выполнили все дела в срок и не ленились, придумайте себе награду. Это подходящая мотивация для совершения домашней работы.

Совет №4: Составьте план уборки

Хороший план — это половина успеха. Благодаря заранее составленному плану вы ничего не упустите, проведете уборку в доме в правильном порядке и с наименьшими усилиями.

Как правило, в клининговых компаниях для уборки квартир и домов разрабатывают не один, а сразу три разных плана:

Ежедневный план

Сюда входят обязанности, которые нужно выполнять каждый день, чтобы содержать дом в порядке. К ним относятся:

мытье посуды;
протирание поверхностей от пыли;
уборка разбросанных вещей;
чистка варочной панели.

Еженедельный план

Сюда входят обязанности, которые выполняются в определенные дни недели. Например:

в понедельник — стирка одежды, постельного белья и их глажка утюгом;
во вторник — сухая уборка пола пылесосом и влажная уборка тряпкой;
в среду — утилизация старых продуктов из холодильника и вывоз мусора;
в четверг — очистка кухонных шкафов, комодов и гардеробных;
в пятницу — уборка в ванной.

Разумеется, план не обязательно должен быть именно таким. Вы можете составить его индивидуально под свои задачи и особенности вашего дома. Также можно повторять некоторые действия несколько раз в неделю (напр. уборка пылесосом, если в вашем доме живут домашние животные).

Ежемесячный план

Сюда входят сложные и трудоемкие работы по уборке дома. К счастью, выполнять их достаточно раз в месяц. Среди них:

мытье окон;
чистка духовки, мультиварки, фритюрницы;
мытье холодильника;
стирка ковров и др.

Схематично план по уборке дома может выглядеть таким образом:

Шаг 5. Помогите новым обязанностям войти в привычку

Не торопите себя и дайте новому графику уборки устояться. Выделите в расписании конкретное время для заботы о доме. Чтобы не забывать запустить стирку или заказать продукты, поставьте напоминалки на телефоне или повесьте на видное место планер. Также можно использовать приложения для отслеживания привычек.

Постарайтесь избавиться от всех препятствий на пути к чистому дому. Купите функциональную бытовую технику, которая облегчит жизнь. Например, стиральная машина с функцией сушки может избавить от необходимости развешивать бельё. Позаботьтесь, чтобы средства для уборки были под рукой. Своевременно меняйте тряпочки. Купите удобную швабру для мытья пола. Чем легче будет убираться — тем больше вероятность, что вы действительно будете это делать.

Ответы в Суперигре на Поле чудес 14.01.2022

Победительница игры набрала 1850 очков и выбрала в качестве приза ноутбук. Она все же рискнула сыграть в Суперигру.

Как в народе иногда называли святую Дарью?

Слово по горизонтали (10 букв). 19 марта по старому стилю отмечался день святой Дарьи. Как в народе иногда называли Дарью?

Народный праздник Дарья Пролубница отмечали 19 марта по старому стилю. Наши предки в этот день отмечали торжество под названием «Дарья грязная». Это был необычный день, он олицетворял пробуждение природы, весны и потусторонних сил от зимней спячки.

Ответ: Пролубница (10 букв).

Как звали Деда Мороза у древних славян?

Слово слева по вертикали (5 букв). Сегодня Дед Мороз – главный герой новогоднего праздника. У древних славян до него был бог холода, который ходил по деревням и насылал морозы. Как его звали?

Есть версия, что наш Дед Мороз – это воплощение славянского бога Морока, повелителя зимы и снега. Бог Морок также считался богом лжи, обмана и заблуждений.

Ответ: Морок (5 букв).

Как называлось угощение на Овсяницу 26 августа по старому стилю?

Слово справа по вертикали (6 букв). День 26 августа по старому стилю на Руси назывался Овсяницы. В этот день хозяин дома с работниками угощались толокном, замешанным на кислом молоке или на воде с медом. Как такое угощение называлось?

Дежень – старинное холодное русское блюдо из овсяного или ржаного толокна, замешанного на молоке, сметане, сыте или квасе. Также деженем называли ржаной пирог из простого, грубого хлебного теста.

Ответ: Дежень (6 букв).

Победительница смогла отгадать главное слово по горизонтали и выиграла Суперигру. В качестве дополнительного приза она выиграла компьютер.

Найдите источники мотивации

Как правильно распределить день и заставить себя начать что-то делать? Вот наши рекомендации:

Вспомните о мечте и зачем вы это делаете. Распечатайте вдохновляющие фразы или картинки и повесьте на стену.
Подумайте, что вы уже успели сделать, и поблагодарите себя. Заведите дневник благодарностей и выписывайте туда перед сном как минимум пять «спасибо».
Хвалите себя за выполненные дела, дарите себе подарки. Сдали тест на отлично — купите мороженое или сходите в кино.
Поделитесь планами с другом. Например, расскажите, что хотите пройти курс по программированию до конца декабря. Так у вас появится ответственность ещё перед кем-то и мотивация возрастёт, а вместе с тем вы научитесь распоряжаться временем.